ARK

PROGRAM

Training
トレーニング

パーソナルトレーニング

ARKの最大の強みは、プロアスリートやモデル、芸能人の指導実績を持つ、医療系国家資格を取得したトレーナーが、お客様の専属トレーナーとなり、身体面、精神面の両方をサポートできることです。お客様の健康状態などをお伺いし、お客様だけのトレーニングメニューをご提案します。美脚・美姿勢スペシャリスト、ダイエットスペシャリストによるピラティスやヨガ、体幹トレーニングによって、お客様のスポーツパフォーマンスアップ、美しい身体作りを実現させましょう。
トレーニング後も、日常生活で気を付けておくべきことや、食生活のアドバイスなども行いますので、どんなに小さな不安でも、すぐに解消いたします。

初動負荷

「初動負荷」とは通常の体の初動、例えば荷物を持ち上げる瞬間といった、動き出しにかかる負荷です。運動する時に一番大きな負荷がかかるのは初動です。筋肉は、「弛緩・伸長・短縮」という一連の流れを持っています。間違った体の動かし方をしてしまうと、筋肉の流れが悪くなり、体に力みが生じ、固くなってしまいます。初動負荷トレーニングでは、初動にきちんとした負荷を与えることで、筋肉の一連の流れを自然なものにして、体の柔軟性を向上させることができます。

食事管理

食生活が乱れると、せっかくのトレーニング効果も少なくなってしまいます。体組成などの検査をしっかりと行って、お客様が今必要な食事や改善点見つけることが重要です。無理な食事制限はストレスをためてしまうので逆効果です。お客様の生活スタイルに合わせた食事管理でしっかりと栄養を摂って、体の外側だけでなく、内側からも健康な体を作っていきましょう。
メディカルフィットネスARKでは、身体の本質を理解した栄養サポートチーム(栄養コンシェルジュ資格保有者)がお客様を食の面からサポートさせて頂き真の健康を手に入れて頂きます。

Course
コース

パーソナルトレーニングコース(60分)

1回コース ¥5,400(¥2,700)
※()内は30分コース

姿勢測定、体組成、体力チェックによりお客様の状態に合わせた最適なプランを組み立てていきます。お客様一人ひとりに専属のトレーナーがつき、しっかりとサポートしていきます。
体のお悩みなどもぜひご相談ください。
体験トレーニングのご予約

ヨガ・ピラティスコース

体に無理な負荷をかけないので、誰でも安全に行うことができます。インナーマッスルをしっかりと鍛えることで体幹が整い、姿勢の改善やバランス感覚が向上します。姿勢が良くなると気持ちも前向きになっていきます。

お得なプリペイドカード

上記コースをお得な価格で受けていただくことができ、余った分は次回へ繰り越しが可能です。継続購入はさらに1,000円引きとさせていただきます。
※一度ご購入いただいたカードの払い戻しはできかねますのでご注意ください。
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トレーニングのご予約・お問い合わせ

ご予約はお電話または
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072-427-5777


お得なキャンペーン情報、健康情報を配信。さらに24時間予約、質問、お悩み相談なども受け付けております。

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